알아가는 힘

겨울이 가까이 왔나봅니다단풍이 한창 물들고 있는데아직 가을인듯 한데 설악산엔 첫눈이 내렸다네요곧 내륙에도 첫눈이 오겠지요 여름이 많이 더웠어서겨울은 상당히 추울꺼라는 뉴스가나오던데 눈도 많이 오려나?~~

오늘은 이웃사촌과 홍어삼합을 먹으러옹기종기에 와 봤어요  메뉴가 다양합니다 기본 반찬으로 나오는 동치미가 아주 맛나네요꼬막무침도 맛 좋고~ 파전이 먹고 싶어 좀 욕심을 부렸는데푸짐한 한상이었어요 묵은지에 홍어와 수육을 싸서 한입~~

공개일 2024년 9월11일 ~  2024년 10월 30일장르는 코미디ㆍ범죄ㆍ수사회차는 20부작SBS에서 12부작으로 방영될 예정이었던강매강은디즈니+ 오리지널로 공개되면서회당 러닝 타임을 줄여20부작으로 회차가 늘어났다네요촬영은 2023년 10월 31일 ~ 2024년 5월 22일극중 형사들이 타는 차량으로한국에서 판매하지 않는현대 스타게이지가 등장해주목을 받는데요출연진 매력적인 강력반 이야기즐겁게 만나보세요~

1. 감정이입을 잘한다 영화나 드라마 보다가 잘 울고 고민상담을 해줄땐 내 일 같이 진심으로 들어준다 "지나치게 공감 능력이 발달한 사람이 타깃이 되곤 한다" 2. 소리에 예민하다 언성높여 싸우는 소리나 남들은 그냥 넘기는 사소한 자극에도 예민하게 반응하고 신경쓴다 "심리적인 외상을 겪으면 예민해지는 경우가 많아요" 3.남들 시선에 예민하다 다른 사람들이 날 어떻게 생각할까 과도하게 신경쓰고 누군가 지켜보면 내 일에 집중을 잘 못한다 "나는 왜 거절도 잘 못하고 좋은 모습만 보이려 할까?" 4. 결정을 잘 못한다 생각과 걱정이 많아 모든수를 고민하느라 쉽게 결정을 못 내린다 5.과하게 눈치가 빠르다 타고나길 주변 돌아가는 상황에 예민해 상대방의 감정 변화도 빠르게 캐치한다

전세계 의사들이 하나같이 입모아 말하는 것중 평소에 화를 자주 내는 사람은 다른 사람들보다 훨씬 더 빨리 죽는다네요 화를 내면 심장이 더 빨리 뛰고 뇌세포가 손상되어 스스로에게 엄청난 스트레스를 주기에 정신적 육체적으로 극심한 손상이 발생한데요 그런데 살다보면 차마 버티지 못할 정도의 화가 치미는 순간들이 있지요 그럴 때 우리는 실언을 하거나 감정적으로 행동해서 스스로에게 더 큰 화를 부르게 됩니다 이런 상황에서 지혜의 상징인 에스키모인들의 화 푸는 법을 알아봐요 에스키모인들은 화가 나면 무작정 걷는다고 합니다 아무말 없이 화가 가라 앉을 때까지 얼음 평원을 걷고 또 걷는다네요 그렇게 한참을 걷다 화가 풀리면 그 자리에 막대기로 표시를 해 둔데요 그리고 돌아오는 길에 왜 그렇게 화가 났는지 이유를 생각하..

그래서제품 홈페이지 찾아고객센터에 글ㆍ사진 접수하고식품안전관리청  홈페이지에 들어가접수도 하고http://www.mfds.go.kr 국민 안심이 기준입니다, 식품의약품안전처 www.mfds.go.kr1899-5590화가 난다  화가ᆢ대기업은 아니지만 그래도 많은 상품 만들어 판매하는곳이라믿고 먹었는데ᆢ속상하다생산라인 관리를 도대체 어케 하는거래?그래서 혹시 위탁줘서 판매만 한건가?제품 봉투 앞ㆍ뒤 열심히 둘러 보았지만같은 공장식품안전청  접수한건카톡으로 안내가 된다=======2024년 10월 23일 결과 통보 문자 아래와 같이 받음 =========내 이럴줄~~~~DNA 검사라도  해야 찾냐?당연히 제조공정 그럴줄 알고믿고 사먹었던건데..쯥ᆢ안사먹음 되징거의 한달이 지났어요넘 생생하고식욕감퇴  시키기에..

노모를 모시고 산책 나온 따님은 벤치에 머물러 간식도 챙겨 드리고 휠체어 밀어 드리며 산책길 걸으면서는 ' 엄마~~ 이 낙엽들 좀 봐 가을이네' '엄마~~ 가을이라고 단풍이진다' 라며 이런 저런 눈앞에 보이는것들을 이야기 해드리는 모습ᆢ 많이 많이 부럽네요 이런 앉아 쉴 벤치도 여러곳 있어요

체중 감량을 위해 칼로리 섭취량을 줄이면 전보다 자주 배가 고파집니다이전에 섭취하던 칼로리에 몸이 익숙해져 있기 때문이죠이럴 때 간식을 먹는 것도 좋지만자연스럽게 식욕을 억제해 계획한 식습관을지키기 위해 노력하는 것도 필요하다고 합니다미국 클리블랜드 클리닉의 비만 의학 전문가페민다 카반두가마 박사는이럴 때 포만감을 높이는 음식과 건강한 습관으로자연스럽게 식욕을 억제하는 것이좋다며 도움이 될 몇 가지 방법들을제시해 주었다고 합니다✔  포만감 오래 유지하는 음식 먹기 허기진 배를 채울 때는 어떤 음식을 먹느냐가 큰 차이를 만들 수 있어탄수화물이나 단 음식을 먹으면금새 허기지지만저지방 단백질이나 섬유질이 풍부한 음식은소화하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에포만감을 오래 유지할 수 있다고 해요 건강한 식습관을 실..