평소 화를 자주 내지 맙시다

전세계 의사들이 하나같이
입모아 말하는 것중

평소에 화를 자주 내는 사람은

다른 사람들보다 훨씬 더
빨리 죽는다네요

화를 내면
심장이 더 빨리 뛰고
뇌세포가 손상되어

스스로에게 엄청난 스트레스를 주기에

정신적 육체적으로
극심한 손상이 발생한데요

그런데 살다보면
차마 버티지 못할 정도의
화가 치미는 순간들이 있지요

그럴 때
우리는 실언을 하거나
감정적으로 행동해서
스스로에게 더 큰 화를 부르게 됩니다

이런 상황에서

지혜의 상징인 에스키모인들의
화 푸는 법을 알아봐요

에스키모인들은 화가 나면
무작정 걷는다고 합니다

아무말 없이 화가 가라 앉을 때까지
얼음 평원을 걷고 또 걷는다네요

그렇게 한참을 걷다
화가 풀리면 그 자리에
막대기로 표시를 해 둔데요

그리고 돌아오는 길에
왜 그렇게 화가 났는지
이유를 생각하며 다시 평정심을 찾는데요

이것이 바로 에스키모인들이
마음의 화를 다스리는 방법이라네요

화가 났다고 해서 화가 난 상대에게
맞서기 보다

화가 난 이유를 외면하지 않고
걷는 방법으로
자신의 마음을 들여다 보며
스스로를 다스리는 것이지요

<나의 현재만이 나의 유일한 진실이다> 책 중에서

이 내용은
책 <나의 현재만이 나의 유일한 진실이다>의
일부분 입니다

이 책은 '아르투어 쇼펜하우어'의 자존감
인간관계에 관한 조언들을 담고 있다네요

쇼펜하우어의 생각을 삶에 적용하고
더 이상 인간관계로
고민하지 마세요

이 가을 쇼펜하우어의 글을 통해
삶의 위로를 받아 보세요

= t00_night 님의 좋은책
소개 속 좋은 글귀가  있어
옮겨 보았습니다 =