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가스라이팅의 표적이 되기 쉬운 성격

1. 감정이입을 잘한다 영화나 드라마 보다가 잘 울고 고민상담을 해줄땐 내 일 같이 진심으로 들어준다 "지나치게 공감 능력이 발달한 사람이 타깃이 되곤 한다" 2. 소리에 예민하다 언성높여 싸우는 소리나 남들은 그냥 넘기는 사소한 자극에도 예민하게 반응하고 신경쓴다 "심리적인 외상을 겪으면 예민해지는 경우가 많아요" 3.남들 시선에 예민하다 다른 사람들이 날 어떻게 생각할까 과도하게 신경쓰고 누군가 지켜보면 내 일에 집중을 잘 못한다 "나는 왜 거절도 잘 못하고 좋은 모습만 보이려 할까?" 4. 결정을 잘 못한다 생각과 걱정이 많아 모든수를 고민하느라 쉽게 결정을 못 내린다 5.과하게 눈치가 빠르다 타고나길 주변 돌아가는 상황에 예민해 상대방의 감정 변화도 빠르게 캐치한다

좋은 글 & 사진 2024.10.17

평소 화를 자주 내지 맙시다

전세계 의사들이 하나같이 입모아 말하는 것중 평소에 화를 자주 내는 사람은 다른 사람들보다 훨씬 더 빨리 죽는다네요 화를 내면 심장이 더 빨리 뛰고 뇌세포가 손상되어 스스로에게 엄청난 스트레스를 주기에 정신적 육체적으로 극심한 손상이 발생한데요 그런데 살다보면 차마 버티지 못할 정도의 화가 치미는 순간들이 있지요 그럴 때 우리는 실언을 하거나 감정적으로 행동해서 스스로에게 더 큰 화를 부르게 됩니다 이런 상황에서 지혜의 상징인 에스키모인들의 화 푸는 법을 알아봐요 에스키모인들은 화가 나면 무작정 걷는다고 합니다 아무말 없이 화가 가라 앉을 때까지 얼음 평원을 걷고 또 걷는다네요 그렇게 한참을 걷다 화가 풀리면 그 자리에 막대기로 표시를 해 둔데요 그리고 돌아오는 길에 왜 그렇게 화가 났는지 이유를 생각하..

좋은 글 & 사진 2024.10.17

식품에서 이물질 나왔다ᆢ 실망스럽다

그래서제품 홈페이지 찾아고객센터에 글ㆍ사진 접수하고식품안전관리청  홈페이지에 들어가접수도 하고http://www.mfds.go.kr 국민 안심이 기준입니다, 식품의약품안전처 www.mfds.go.kr1899-5590화가 난다  화가ᆢ대기업은 아니지만 그래도 많은 상품 만들어 판매하는곳이라믿고 먹었는데ᆢ속상하다생산라인 관리를 도대체 어케 하는거래?그래서 혹시 위탁줘서 판매만 한건가?제품 봉투 앞ㆍ뒤 열심히 둘러 보았지만같은 공장식품안전청  접수한건카톡으로 안내가 된다=======2024년 10월 23일 결과 통보 문자 아래와 같이 받음 =========내 이럴줄~~~~DNA 검사라도  해야 찾냐?당연히 제조공정 그럴줄 알고믿고 사먹었던건데..쯥ᆢ안사먹음 되징거의 한달이 지났어요넘 생생하고식욕감퇴  시키기에..

단백질과 섬유질 섭취, 운동, 수면 등 자연스럽게 식욕 낮추는 방법

체중 감량을 위해 칼로리 섭취량을 줄이면 전보다 자주 배가 고파집니다이전에 섭취하던 칼로리에 몸이 익숙해져 있기 때문이죠이럴 때 간식을 먹는 것도 좋지만자연스럽게 식욕을 억제해 계획한 식습관을지키기 위해 노력하는 것도 필요하다고 합니다미국 클리블랜드 클리닉의 비만 의학 전문가페민다 카반두가마 박사는이럴 때 포만감을 높이는 음식과 건강한 습관으로자연스럽게 식욕을 억제하는 것이좋다며 도움이 될 몇 가지 방법들을제시해 주었다고 합니다✔  포만감 오래 유지하는 음식 먹기 허기진 배를 채울 때는 어떤 음식을 먹느냐가 큰 차이를 만들 수 있어탄수화물이나 단 음식을 먹으면금새 허기지지만저지방 단백질이나 섬유질이 풍부한 음식은소화하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에포만감을 오래 유지할 수 있다고 해요 건강한 식습관을 실..

2025년 소비 트랜드 키워드 ' 옴니보어'

서울대 소비자학과 김난도 교수가다음 해의 소비 흐름을 전망해소비 트렌드의 키워드를 소개하는데2025년은 '옴니보어'를 제시했다어느 자산가가 주말이면 명품매장을 찾고골프를 치러 다니는것이 아닌슬리퍼를 신고 동네 '다이소'에 방문해유튜브에서 소개된 제품을구매해 직접 사용해 보는 재미를 누린다고 한다그에게 천원의 행복은 큰금액의 행복보다소중한것이다이런 소비자를 이른바'옴니보어(Omnivores) ' 소비자라 한다옴니보어 란?잡식성(雜食性)이라는 의미에서"여러 분야에 관심을 갖다"는 뜻이다옴니보어 소비자란잡식성 소비취향의 무한 진화집단의 경계가 사라지고개인의 취향이 더욱 뚜렷한 사람을 칭하며또한 아주 보통의 하루가 가지는 힘을의미하는 '아보하' 현상도 확산되고 있으며단일민족ㆍ단일문화를 넘어다문화 국가로 진화하는..

슈퍼문 뜬답니다

2024년 가장 큰 둥근달 '슈퍼문'이 뜨는 밤이 오늘 10월 17일 저녁이라고 해요 지구와 35만7천400km로 지구와 달의 평균 거리때 보다 약 2만 7천km가 가깝데요 [사진 출처 : 연합뉴스 / 한국천문연구원 제공] 천국 주요 지역의 월출ㆍ월몰 시각은 천문연 천문우주 지식정보 홈페이지 ( astro.kasi.re.kr)에서 참고 할수 있어요 http//www.astro.kasi.re.kr 국립과학관에서는 오후 7시부터 9시 30분까지 특별공개관측회를 진행한데요 국립과천과학관 유튜브 채널에선 실시간 슈퍼문 촬영 영상을 송출해 줄 예정이라고 합니다 지구와 달의 물리적 거리가 좀더 가까워 지지만 달이 크게 보이는데엔 대기의 상태와 주관적 부분도 적용되어 맨눈으로 큰 차이를 못 느..

생활정보 2024.10.17
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