알아가는 힘

제주의 아름다운 바다를 감상할 수 있는 오션뷰 카페를 소개드릴게요 지난 여름에 와서는 이 집에 매력을 미처 모르고 몇번을 지나도 그냥 지나쳐 간 곳인데 드디어 오늘 올케와 단둘이 브런치를 즐기러 들러 봤네요 딸기 티라미수 8,000원 얼그레이 오렌지 7,500원 레몬케이크 7,000원 주문을 하고 기다리는 시간 아래층 구경을 갔어요 카운터 우측에 아래로 내려가는 계단이 있어요 위층과는 또 다른 분위기에 진정한 1층? 화장실 입구 앞 처음 내려왔을때 차가 가리고 있었는데 어느새 차는 가버리고 파도 일렁이는 바다가 보입니다 구석구석 볼거리가 많았어요 다시 윗층으로 올라와 준비된 음식을 받았습니다 눈만 즐거운게 아니고 입도 정말 즐거운 메뉴였어요 당근라페를 처음 접하고 집에와 몇번을 만들어 호밀빵과 즐겼네요^..

아들과 함께 짜여지지 않은 일정으로 여행중 오늘은 가파도를 걸어 보기로 했네요 일단 바다 날씨가 어떨지 몰라 전화로 문의 후 운진항 (모슬포항 남항) 에서 배를 타고 10여분~ 운진항 매표소앞 정경~ 예약은 안하고 오픈 시간 맞춰 문의하니 좌석 있다 하여 40여분전 도착하니 많이 여유로웠어요 날씨가 더 따뜻해지고 한창 봄날이 되면 가파도를 찾는 인파로 북적이겠죠~ 우리들의 블루스 촬영지로 안내되고 웰컴투 삼달리에 관련된 언급은 없었어요 2023.12.02 ~ 2024.01.21 16부작으로 JTBC에서 상영된 웰컴투 삼달리를 너무 재미있게 보고 2022년 tvN에서 상영된 우리들의 블루스를 다시 보기 정주행 했었던 터라 괜히 반갑더라구요 ^^ 마라도와 가파도를 하루코스로 도는 상품도 있었어요 발권을 하고..

수월봉 입구에서 해안도로를 타고 한림항 근처까지 올라가 보았어요 길가에 안내가 아니라면 마을 안쪽에 있어 그냥 지나칠 수 있을 듯하네요 매장 앞 주차장도 좁은 편은 아닌데 진입로에 2 주차장이 준비되어 있네요 방문객이 많아 주차요원분들이 주차를 도와주고 있었어요 긴 복도형 출입구를 지나니 넓은 홀이 보이네요 1층 카운터 앞은 다양한 빵들이 진열되어 있어요 수박이 아주 싱싱해 보여 칼을 대면 쩍~ 갈라질 것만 같네요 금방 나무에서 딴 천혜향 같네요~ 바다 건너 비양도를 바라보고 앉을 수 있어요 아~휴 귀여워라 다양한 캐릭터 제품들이 판매되고 있네요 다양한 메뉴가 있으면서도 과일 주스도 준비되어 있어요 날씨가 좋을 땐 야외 자리도 좋을 듯하네요 해안 길로 내려가 현무암을 딛고 파도가 밀려오는 바닷가 가까이 ..

옥천 가보려던 걸 날씨가 별로라고 근교로 가보자 하고 나선 길이 예산시장 투어였어요 지인내외는 한번 다녀왔던지라 정보가 좀 있었어요 출발한 시간이 11시 30분이라 도착하면 한참 점심시간이라 몹시 분주할듯하다고 한마디 하심에 그럼 조금 더 가서 수덕사에서 한상 잘 먹고 예산시장을 가자고 했쥬 수덕사 가서 잘 먹긴 했는데 너무 잘 먹어서 시장을 어찌 가느냐는 책망을 들었네요 ㅎ 적당한 메뉴를 시켰어야 하는데 한상 가득 차려지는 메뉴를 선택했다는... 지난해 친구들과 방문 시 너무 맛나게 먹었던 기억으로 먹게 해주고 싶었던 마음뿐.. 무튼 리필 몇 가지 해가며 맛있게 먹고 (직원들이 지나다니며 수시로 살펴보시고 리필해 드릴까요? 를 물어보십니다 아주 친절히~ ) 또 계획에 없던 수덕사를 걷기로 했어요 소화시..

2024년 2월21일 시작점 화순금모레해수욕장을 출발해서 종점 하모체육공원까지 15.6km 완주 2월20일 제주 저녁 도착 공항 근처 노형동에서 자고 2월21일 아침 숙소 근처 유리네서 성게미역국 먹고 오전 11시에 시작해서 사계해변 지나 송악산 가는길에서 늦은 점심을 먹고 또 느멍느멍~ 섯알오름에서 중간스탬프 찍고 종점까지 대정농협 하나로마트에서 저녁장을 보고 숙소로~ https://youtu.be/ixYc-W4lz3A?si=BD8PQl_PtP0TFCPQ

방사선 치료를 위해 평일 26일을 꼬박 대학병원으로 출근?을 했네요 23년 10월 중순정기검진으로 발견23년 10월 하순조직검사23년 11월 초순1박2일 입원해서 1일차 CT /MRI/심전도등 검사 2일차 뼈스캔 검사23년 11월 중순다학제 진료 1회 (같은 부위는 아니었지만 같은 쪽에 재발인 경우라 17년 1월 - 3월초 사이 35회의 방사선 치료 전력이 있어 여러과 선생님들이 모여 환자와 보호자가 있는 자리에서 몇가지 질문과 의견을 나누는 진료였어요) 23년 12월 초순입원 수술 퇴원23년 12월 하순유방외과 2주만에 수술자리 검진 방사선종양학과 연계 진료 시작24년 01월 초순방사선종양학과 사전 진료후 익주부터 매일 방사선 치료 시작24년 01월 중순유방외과 1개월차 수술후 검진 다음 진료는 특별한..

딸아이 여행간다고 해서 전에 내가 갔을때 쓰고 남은 돈 쓰라고 줬더니 요즘 동전을 누가 이렇게 써용~~?? 라며 뭘 하나 들고 나오네 ㅎㅎ 요즘은 여행용 동전 보관을 이렇게~~^^ 세상에 진짜 없는게 없구나 구매정보 물어봤다 나 같은 궁금이들을 위하여~😉 오늘도 행복한 하루되세요!

'청년희망적금' 만기 수령자가 현 정부의 청년 정책 금융상품인 '청년도약계좌'로 갈아탈 수 있는 연계 가입 신청 절차가 오는 25일부터 다음달 16일까지 4주 동안 진행 이 연계 가입으로 얻을 수 있는 최대 수익은 850만 원이 넘을 것으로 추산 금융위원회는 24일 "청년희망적금에 가입 중인 청년이 청년희망적금 만기 직후 바로 청년도약계좌를 개설해 자산을 지속적으로 축적해나갈 수 있도록 하겠다"며 이 같이 밝혔다 청년희망적금은 문재인 정부에서 출시한 청년 정책금융 상품으로 총급여 3600만원 이하 만 19~34세 청년의 자산 형성을 돕고자 만들어졌다 만기 2년 동안 매달 50만원 한도로 납입할 경우 정부 지원금(저축 장려금)까지 합쳐 연 10% 안팎의 금리 효과를 누릴 수 있도록 설계됐다 가입자별로 다음..

성인들은 포화지방 대신에 혈관에 좋은 불포화 지방산을 섭취해 줘야 합니다 삼겹살은 비계 등 기름진 부위가 많은 고기입니다 혈액-혈관 건강에 좋지 않고 비만의 원인이 되는 포화지방산이 많습니다 포화지방산등 유해 물질을 줄이는 마늘·양파·상추 등 채소와 함께 먹는 식생활을 하는게 좋습니다 코로나19 유행 중 기저질환자는 중증 위험이 높다는 얘기를 자주 들었을 것입니다 대표적인 기저질환이 바로 고혈압, 당뇨병입니다 당뇨병이 위험한 이유는 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌, 혈관 등에 생기는 다양한 합병증의 원인이 되기 때문입니다 고혈압도 심장병-뇌졸중 등 혈관병, 신장병의 출발점입니다 혈압-혈당이 함께 높은 경우 어떻게 해야 할까요? 고혈압, 고지혈증 가볍게 봤더니... 당뇨병까지 생기는 이유는? 질병관리청 자료..

유전 때문에 암이... “왜 하필 나만” vs “더 조심하는 계기” 병은 유전자 + 나쁜 생활 습관... 음식 조심해야 하고 유전은 건강에 큰 영향을 미칩니다 부모가 출생 당시 과체중이었다면 아이도 그럴 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔죠 병은 생활 습관 뿐만 아니라 유전도 영향을 미칩니다 암은 5~10%가 가족력의 영향이 있습니다 췌장암의 경우 할아버지-아버지-손자 등 3대가 잇따라 앓은 사례도 있다고 합니다 고혈압, 당뇨병은 흔하죠 가족력이 있다면 건강을 더 살피는 노력이 필요합니다 "왜 하필" 이라는 마음보다는 음식 조절 운동을 더 열심히 하면 건강수명을 누릴 수 있습니다 심뇌혈관질환은 가족력(유전) 있으면 무조건 걸리나요? 질병관리청 자료에 따르면 관상동맥질환의 가족력은 심혈관질환의 주요 위험인자..