알아가는 힘

나이 먹느라 그런가.. 여기저기 아픈 곳이 자꾸 늘어나요 여러 날 몸이 불편해 병원 찾았다가 대장내시경을 하게 되었네요 요즘 내시경 검사가 대중화되었고 국가검진으로 2년에 한 번씩 위내시경이 포함되어 있지요 위암과 대장암은 40대 이후부터 발병률이 높아지기에 정기적 검사를 하는 게 좋다고 합니다 위내시경은 식사 후 4시간 정도면 대부분의 음식물을 소화시키기에 전날 저녁까지 식사를 하고 당일 아침만 굶으면 되죠 그에 비해 대장내시경은 최소 8시간 이상 금식을 하라고 합니다 대장내시경은 위내시경 보다 좀 더 준비가 필요해요 요즘은 당일 대장내시경이 가능한 병원도 있긴 하던데 의술이 점점 좋아지나 봅니다 4L 장정결제 OR 알약 선택 최근에야 장정결제로 알약을 이용한다는 얘기를 들었는데 방문한 병원에 당일 검..

웃음으로 시작하고 웃음으로 마감하라 여기가 천국이다 기쁨으로 수용하라 기뻐하면 기뻐할 일만 생겨난다 힘든 것에는 뜻이 있다 감사함으로 수용하라 믿음의 열도를 10배로 늘여라 100배의 수확인 보장된다 모두를 위하는 사람이 되라 그것이 나를 위하는 지름길이다 진리가 아니면 따르지 말라 길 한번 잘못 들면 평생 후회한다 인연은 소중히 하라 인연중에 소중하지 않은 인연은 없다 인생 드라마는 스스로 연출한다 명연기를 보여주라 건강해야 건강한 운을 만든다 과욕을 버려라 잠에서 깨어나라 그래야 지혜의 눈을 크게 뜰 수 있다 하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다 하늘이 좋아하는 자가 되라 지혜로운 사람이 되라 어리석은 사람은 길을 두고 모로 간다 자신으 무한 능력을 발견하라 복된 나날이 펼쳐진다 머리를 써라 머리는 하늘이..

봄에는 벚꽃, 여름에는 수국 가을에는 핑크뮬리, 겨울에는 동백꽃 제주도는 사계절 다른 꽃들이 펴서 인기가 많지요 6월 첫째 주부터 피기 시작해서 둘째 주까지 절정인 수국 제주도에서 인기 많은 수국 명소들을 만나보세요 수국은 토양의 성분에 따라 다른 색을 띤다고 합니다 수국이 심어져 있는 토양이 산성이면 푸른색 알칼리성이면 붉은색의 꽃이 핀다고 하네요. 신기합니다 제주도 대표 수국길 ☆ 종달리수국길 가장 소문난 수국 맛집 수국과 산책로에서 보이는 바다의 조화가 절경을 이루는 종달리 수국길 하도해변에서 종달해변까지 이어지는 해안도로에 있습니다 종달리 해안도로는 제주 동쪽 구좌읍에 위치해 있으며 제주 올레길 21코스에 위치해 있어요 자전거 여행자들을 위한 자전거 전용도로도 잘 만들어져 있고 도보로 산책하기에도..

요즘 매일 만보 걷기 중입니다 오늘도 해 질 무렵 하천 산책로를 걸으러 나갔네요 따갑던 햇살도 좀 수그러들고 살랑살랑 부는 바람도 시원하고~ 일단 시원해 보이는 시골 풍경 감상 좀 하시고~ 제가 오늘 겪은 이런 무안하고 당황스러웠던 얘기 좀 들어보세요 텐션 올려 부지런히 걷기 시작한 게 1/2 지점을 지날 때쯤 바지옆 주머니에 들어 있던 폰이 울리네요 폰을 보니 딱 떠있는데 잠깐 고민ᆢ 스팸? 설마ㆍㆍㆍ 받았더니 여자분 목소리에 👩‍🚒여기 119인데요 무슨 일 있으시신가요? 👩예? 아니요.. 아무 일 없는데요 왜요? 👩‍🚒잘못 누르셨어요? 👩아ᆢ주머니에 넣고 걷고 있었는데요.. 잘못 터치가 됐나 봐요 ㅠㅠ 끊고 폰 확인을 하니 세상에.... 이런 민패를ᆢ 저를 구하러 오실 뻔했어요... 이거 뭔 조화인지..

오늘은 천안 불당동에 있는 참나무훈연한 족발집 '오밤족' 이야기를 해 볼께요 이 집 맛나다고 꼭 먹어 봐야 한다는 모임을 주최한 지인의 강력 추천으로 방문하게 됐는데 만족도 굿~~~~👍 외관 야경은 카페 느낌이 드네요 오늘밤엔 족발의 줄임말인가 봅니다 오픈 주방으로 이곳도 식당 주방 같지않고 브런치 카페 주방 같은 느낌입니다 천안불당파크푸르지오1단지 상가에 있어요 1단지와 2단지 사이에 작은 공원이 있는데 그 길가에 있어 단지 지하주차장을 이용해야 했어요 영업시간 15 :00 ~ 23 : 00 ( 매주 일요일 정기휴무 ) 303동 1층에 있어요 메인 메뉴 참나무훈연 앞발 36,000원 참나무훈연 뒷발 32,000원 보쌈 대 36,000원 보쌈 중 32,000원 직화불족발 38,000원 세트 메뉴 오밤족세..

금융소비자는 2023년 5월31일부터 스마트폰으로 앱을 통해 은행등 53개 금융사 영업점을 방문하지 않고도 기존에 받은 신용대출을 쉽게 조회해 더 유리한 조건으로 갈아탈 수 있도록 온라인.원스톱 대환대출 인프라를 개시한다고 밝혔습니다 일반신용대출은 횟수 제한없이 바로 우대금리, 중도상환수수료 등 고려해 결정 고령자등 영업점 방문 신청도 가능 대통령이 국민의 이자 부담 경감뿐만 아니라 금융의 디지털 전환을 통해 은행 간 경쟁을 촉진할 수 있는 대환대출 인프라 구축을 지시한 데 따른 후속 조치라고 합니다 옮길 수 있는 기존 대출은 53개 금융회사에서 받은 10억 이하의 직장인대출, 마이너스통장등 보증.담보 없는 신용대출이며, 기존 대출에서 갈아탈 수있는새로운 대출 역시 동일합니다 다만 기존 대출을 햇살론 등..

종이와 함께 버리는 멸균팩이 제대로 재활용 되지 않고 있어 행정기관에서도 많은 관심을 가지고 일반 종이류와 우유팩등을 분류해 배출 할 수 있도록 환경을 조성하고 있다더니 매일유업이 올바른 재활용을 하고자 카카오메이커스와 멸균팩 새가치 프로젝트에 나섰다고 합니다 일반팩과 멸균팩은 재활용 공정이 달라 별도로 분리배출해야 합니다 멸균팩만 모아서 보내시면 휴지로 새활용한 뒤 판매 수익금은 기부를 한다고 합니다 ✨ 멸균팩은 실온에서 내용물을 더 오래 보관할 수 있는 포장재로 재활용하려면 일반팩과 구분해서 배출해야 합니다 멸균팩은 종이와 알루미늄 폴리에틸렌 등 총6겹의 소재로 이뤄져 있답니다 보내는 물건 멸균팩 30장 이상 멸균팩의 새활용 과정 전문 업체에서 멸균팩 선별해요 ↓ 멸균팩을 물에 불려 펄프 원료를 분리..

국민체력100 이란?국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력 상태를 과학적 방법에 의해 측정.평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 무상 스포츠 복지 서비스 입니다 국민체력100에 참가한 모든 국민에게는 체력수준 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리하며, 체력수준에 따라 공인인증서를 발급합니다 국민체력의100의 필요성 및 목적국민체력수준 저하및 비만인구증가 국가의 대국민 체력관리서비스 제공 필요성 증가 초단기 고령사회 진입 및 국민평균수명 연장 사회간접비용 증가로 만4세 ~6세 유아기와 만11세 이상 대한민국 국민이면 누구나 참여 가능하며, 전국 체력인증센터에서 서비스를 무료로 제공하고 있습니다 국민체력100은 경륜, 경정, 스포츠토토 등으로 조성..

하루 중 언제 영양제를 복용하는 것이 가장 좋은지에 대한 의견이 분분합니다 영양제 성분에 따라 권장 복용 시간이 다르며 각자 건강 상태에 따라서도 그 효능이 달라집니다 본인과 맞지 않으면 아연, 망간, 구리 등 미네랄 미량원소를 먹고도 잠이 잘 오지 않을 수 있다고 합니다 마그네슘이나 레시틴 같은 영양제는 긴장한 신경을 이완시켜 숙면에 도움이 되지만 특이하게 반대로 작용해 잠이 오지 않을 수도 있다고 합니다 낮보다는 밤에 피해야 하는 영양제들을 알아봅니다 🔴 항산화제인 코엔자임 혈압이나 고지혈증, 당뇨 약을 먹는 경우 영양소를 빼앗는 드릭머거(Drug muggers)로 작용하기 때문에 항산화제인 코엔자임큐텐을 많이 복용합니다 코엔자임큐텐은 항산화제이기도 하지만 미토콘드리아라는 우리 몸속 에너지 공장에서 ..

카드를 결제할 때마다 쌓이는 카드 포인트처럼 2004년도에 국세청은 세금을 잘 내면 우대받는 문화를 확산하겠다며 세금포인트 제도를 만들었습니다 세금 10만원 납부기준 1점의 포인트를 적립해 줍니다 '국세청 홈택스'에 로그인 후 '세금포인트'를 검색해 보시면 상세한 정보가 있습니다 그동안 쌓여진 나의 세금포인트는 로그인하시고 좌측 상단에 있는 클릭하시면 나의 정보를 안내해 줍니다 여기에서 나의 보유 포인트를 확인하실 수 있습니다 📢세금포인트 혜택으로는 납부기한 등의 연장 담보면제 (개인·법인 이용) (보유한 세금포인트 X 10만원 담보면제) 납부기한 등의 연장 신청 시, 세금포인트 사용조건을 만족하는 경우 담보면제 신청 가능 요건 : 신청일 현재 체납액이 없고 최근 2년간 체납 사실 여부 등을 고려하여 조..