알아가는 힘

뭘 고른다는거ᆢ 어렵네요 정보를 잘 읽어보고 찾아 봐야하고 뭣이 진짜 좋은건지ᆢ 같은 이름에 루테인 루테인아스타잔틴 루테인지아잔틴 성분 차이겠죠? 점점 먹어야 하는 영양제도 많아지고 같은 종류에 영양제에서도 이런 성분 차이로 조금씩 이름이 다르고ᆢ 아~~~ 어려워 🙄 광고는 절대 아닌 내돈내산인데 저처럼 고르는데 고생하는 분 계시면 조금이라도 도움될까 하고 올려봐요~ 다양한 종류가 있네요 그중에서 지아잔틴이 들어간것으로 선택했어요 아래 자료는 쿠팡에서 구매시 올려진 자료를 공부 삼아 모아 봤네요 TIP! "루테인지아잔틴은 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부로부터 보충되어야 하는 매우 중요한 성분입니다" 라고 위 사진 맨하단에 작게 나와 있어요 남편에게 읽어 주니 젊었을때는 있다가 늙으니 줄어들어 보충해 ..

조용한 일요일을 보내다오후 김밥집을 가자고 남편과 나서 봅니다나서는 길에단지 입구 상가에 아름다운가게가 오픈 했길래들려 보았어요 영업시간이 공휴일 빼고는 매일 운영되네요10시30분에 오픈해 오후 6시에 문을 닫네요  주차장을 나서다 보이는 고봉민 김밥을 오랬만에 들려 보았어요 벽화가 귀엽워요토끼가 김밥을 썰고 있습니다 메뉴가 상당히 다양합니다주방에서 만드시는 분이 세분이나 계시는데 많이 바뻐 보였어요주문은 키오스크로 ~ 매장은 아주 깔끔하게 정리 되어 있었어요  맛있게 먹고 이동하는 길에 친구네가 귀가길에 보드람치킨 불당점을 들려 왔다고치킨 먹으러 오라고 연락이 왔어요  ㅎ::김밥 먹고 가는 길이라 했더니김밥 두줄 사서 꼭 오라고해 이번엔 김밥천국에서 김밥을 주문해 봅니다 이곳은 24시간 영업을 하는 곳..

건조저장육류(살균제품) 50g (130kcal) 영양정보1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은2,000kcal 기준이므로개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다나트륨 670mg (34%)지방 1.4g (3%)콜레스테롤 35mg (12%)탄수화물 12g (4%)트렌스지방 0g단백질 18g (33%)당류 9g (9%)포화지방산 0.6g (4%)

오늘은 떡카페에 가 본 이야기를 해 볼게요 영업시간 10시 ~ 21시 마감월요일 10시 ~ 18시   떡 종류는 찰떡 여러 가지 와 꿀떡 바람떡 약밥등카페에서 디저트로 먹기 좋은 크기로선물하기에도 좋을 듯한 제품들로 구성되어 있네요  음료도 다양하고 가격도 저렴한 편이네요  떡 답례품을 구성해 선물세트를 만들 수도 있고보자기 포장이 예쁘게 할 수 있어요다음에 선물할 일이 생기면 이곳에서 준비해봐야겠어요   다양한 맛이 준비된 디저트 카페다음에 또 찾아봐야겠어요

오늘의 첫 출장지 천안 시내 주인 없는 빈 상가에서 오전을 보내고오후엔 아산 둔포 번화가 조금 여유를 가지고 식사를 챙기고다음 일정을 소화하면 좋겠는데그러질 않으려 한다 대기모드중 근처 파바에 들려샐러드와 샌드위치를 사혼자 좀 먹고남편 챙겨 먹이려고 들고 이동~ 같이 와서 잠깐 먹고 가면 참~~~좋으련만오늘 유난히 동선이 꽤 크네이거 거리로 대리기사비를 받아야 하나 ㅎㅎ다니는걸 좋아해선가이리 왔다갔다 해도 재미있다어디 들어앉아 갑갑하게 있느니곧 장마가 시작되겠지만아직 날씨가 좋다외곽지역으로 나오니파란하늘과 푸른 들판이름 모를 꽃들정말~ 좋네정경이 좋아 찍었던건데정리하다 보니 어르신이 계셨네좀더 시원해지면 나오시지볕이 꽤 뜨거웠을 시간인데..   가까이 천안논산고속도로가 지나느라차소리가 좀 들리긴 하나풍요..

오늘 첫 출동은 쌍용역 주변에  갔다가다음 일정이 없어남편과 집 들어가는 길에 트레이더스에 들렸다 크록스가 요즘 내놓은 상품이 사이즈가 애매해결정을 못하고 있는 날 생각해크록스가 진열된 곳에서 신어 보게 하고사이즈 확인을 시켜줬다한국 사이즈 230 그리고 식품코너를 가기 위해서긴 무빙워크를 타고딱히 살거 없는 지하 2층까지 내려갔다아웅~ 이 동선을 좀 개선했으면 좋겠다트레이더스에서 판매하는간편 식품을 사고 싶을때이 동선 때문에 많이 고민이 된다사람도 많고 거치지 말아야 할 코스를 꼭 거쳐야 하다 보니부담스럽다  결국 이런 생각지도 않았던 제품들을눈여겨보게 된다이런 걸 노린 거겠지.. 캠핑용품으로 일회용을 줄이고스텐 용품을 찾고 있었는데머그컵 사이즈가 넘 크네요 집에 겨울을 나고 봄을 나며 쑥쑥 자란 화분..

태학산 휴양림 퇴실하며다음엔 어느 사이트가 좋을지 위치 파악 좀 하며~태학산휴양림 아래 브런치 카페에서파스타 샐러드 먹고 해산하기시유당 루프탑햇볕은 따가웠지만바람 시원하게 불고전망도 태학산 바라보며 야외에서 식사넷이 마주 보기에 좀 좁긴 했어도행복했다맛있게 먹고 각자의 집으로~ 빠이빠이 집에 오자마자 남편따라 출동열심히 일하는 남푠이 인증샷 남겨주기남편은 따로 업무용 블로그를 올리고 있어나는 운전도 해주고 사진도 수시로 찍어 주고 있지요 신방동에서 아산역 근처 갔다가 둔포로~ 요즘 관심 갖고 있는 차~좌측 카키색상 옵션도 많이 달리고 중고매매상사 하는 지인한테요론 아이 구해달라고 문자 해야쥥  동선안에 집을 두고도 못가고 또 다시 쌍용동이상하게 꼭 일거리는 몰려...조용할땐 전화기 꺼졌나 확인하게 조용하..

오늘의 첫 업무지는 백석대학교 주변 신랑은 작업 시작하고 나는 주문했던 상품들 나오는 길 현관앞에서 주워들고 와 설치 해보기~ 앞면 햇빛가리개 손잡이는 접혀 고정하기 편하네요옆면은 자석으로 붙는 햇빛가리개 여름시트 운전석ㆍ보조석 설치 천안 백석대학교앞 교차로 풍경 집 가는 길 주유소 들려 엔진윤활제 넣어주기현대주유소엔 현대에서 만든 윤활제로~ 넣고 안넣고 소음 차이 확실히 느껴지네요 천안IC 지나 신부공원앞 사거리 이른 귀가라 아~~ 좋아라 했는뎅 저녁시간 다 되어 둔포 왔네~ 새로운 동네 탐방은 언제나 재미나 노을이 아름다운 퇴근길 멋짐멋짐!!!